自分嫌い＆人生を変えたいあなたに寄り添い、未来を変える一歩をつくるコーチングライフコーチNaoの
コーチング
私は、現在の自分/現状に不安や不満を感じている方、そして「人生を変えたい」と本気で思っている方に向けて、心理学や脳科学に基づいた“深いコーチング”を提供しています。
多くの場合、人生が上手くいかないと感じる原因には、「不要な思い込み」や「思考のクセ」があります。
これらは潜在意識のレベルで自動的にはたらくため、自分では気づきにくいです。
気づかないうちに、行動や感情のパターンを無意識に制限し、望まない結果をつくりだしてしまうことがあります。
セッションでは、クライアントさん一人ひとりの内面を丁寧に探り、その人の思考パターンを可視化し、要らないパターンを手放すことをサポートします。
また、クライアントさんの過去に戻りながら、潜在意識にある「不要な思い込み」を見つけだし、それをリリースしていきます。
同時に、望む未来＆アイデンティティをクリアにして、それにふさわしい自分へ変わるお手伝いをします。
手法としては、マインドフルネス・認知行動療法・NLP・ヒプノセラピーなどの理論と技法を組み合わせています。これにより、表面的ではなく、根本的な思考の再構築と内面的な変容を促すことが可能になります。
また、セッションの時間だけではなく、クライアントさん自身が自ら心を整えセルフマネジメントできるよう、実践的なワークや課題を提供しています。
これらのアプローチにより、「外からの励まし」ではなく、クライアントさんが自分で前進する力を生み出せる状態を目指します。
コーチングとは
- コーチングは、あなたの中にある気持ちや価値観を対話の中で整理し、今のあなたに合った一歩を一緒に見つけていく時間です。
- コーチは答えを押しつけません。問いかけや振り返り、必要なフィードバックで、あなたの思考の枠をひろげます。
- セッションのあとには、気づきをもとに次の一歩や心とのつきあい方を一緒に言葉にします。
国際コーチング連盟 -ICFの定義
コーチングとは、思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、コーチとクライアントのパートナー関係を築くことです。
対話を重ね、クライアントに柔軟な思考と行動を促し、ゴールに向けて支援するコーチとクライアントとのパートナーシップを意味します。
対象者こんな方に
おすすめです
- 生きづらさを感じている
- 自分に自信が無い／自分が嫌い
- 人生に希望を持つことができない
- 人間関係・仕事・将来について整理したいテーマがある
- いつも心が重い／不安を感じている
- 安心できる場で本音を話したい
効果セッションを重ねること
で期待できる変化
- 自己受容感を持ち、思考や感情をありのまま受け入れられるようになる
- 物事を俯瞰でき、思考が整理される
- 行動の選択肢が増え、「取り組めること」が明確になる
- 目標やなりたい姿が具体化する
- 人生に希望を持てるようになり、毎日が生き生きする
